Internet regorgent de solutions pour mieux dormir. Thé, exercice de relaxation, lecture, les astuces qui permettraient de passer une excellente nuit ne manquent pas. Mais si ces conseils marchent pour certaines personnes, rien n’égale une bonne literie. En effet, selon les spécialistes, s’allonger sur un lit confortable est le gage d’un sommeil de qualité. C’est pourquoi il est essentiel de bien choisir sa literie.
Acheter un matelas : les critères de choix
On passe en moyenne un tiers de sa vie à dormir. Le sommeil est essentiel pour rester en bonne santé. Trouver un matelas adapté à sa morphologie est donc particulièrement important.
Certes, le matelas soutien ferme est particulièrement recommandé. Mais la fermeté du produit doit être choisie en fonction du poids et de la taille du dormeur. Plus on est corpulent, plus la literie doit être rigide pour mieux soutenir son corps. À l’inverse, si l’on est mince, autant privilégier les modèles mi-fermes. En effet, si le matelas est trop dur, il ne pourra pas soutenir correctement les vertèbres. Ce qui entrainera l’apparition des points de pression au niveau du bassin et des épaules.
Par ailleurs, le choix du garnissage est aussi déterminant. Le latex possède une densité optimale et constitue un excellent support pour le corps. La mousse, quant à elle, est adaptée aux personnes qui recherchent une literie à l’accueil moelleux et au soutien ferme. Plus chère, la mousse à mémoire de forme apporte un confort enveloppant et une bonne indépendance de couchage.
Miser sur le bon duo sommier et matelas
Certes, il est bon d’avoir un matelas assurant une indépendance de couchage pour bouger la nuit sans gêne. Mais pour dormir dans les meilleures conditions, il faut aussi penser à investir dans un sommier adapté. En effet, l’association de ces deux éléments reste les fondamentaux d’une literie. Ce dispositif joue d’ailleurs plusieurs rôles. D’abord, il garantit un support homogène du corps, en particulier au niveau du bassin et des épaules. Il favorise également une excellente aération du matelas, ce qui permet d’en prolonger la durée de vie.
Le choix du support dépend du confort recherché par chacun. Pour un soutien plus souple par exemple, on optera pour un sommier ressort. Bien sûr, il faudra l’associer avec une couchette dotée du même type de garnissage. Les dormeurs qui privilégient la fermeté choisiront, quant à eux, un modèle à lattes. Ceux-ci sont aussi adaptés aux personnes qui souffrent d’un mal de dos ou d’allergies. Ces sommiers garantissent également une excellente aération. Il existe encore d’autres paramètres à prendre en compte avant d’acheter ou changer sa literie. Dans tous les cas, il est recommandé de demander conseil à un vendeur professionnel. Pour ce faire, il suffit de visiter un site internet spécialisé.
