4 idées et astuces pour vous aider à avoir votre espace SPA chez vous

4 idées et astuces pour vous aider à avoir votre espace SPA chez vous

18 octobre 2020 0 Par Sarah

Bain nordique

Vous êtes adepte des spas d’hôtel pour échapper au stress de votre quotidien ? Vous souhaitez rester en permanence dans leur cadre serein et vous faire chouchouter avec des équipements somptueux et des soins choyants ? Sachez que vous avez la possibilité de recréer l’expérience unique chez vous pour vous relaxer, de manière régulière. Voici quelques conseils à suivre pour avoir votre propre spa chez vous.

Taillez une zone spa sacrée

Les professionnels du spa suggèrent aux particuliers souhaitant recréer un espace détente chez eux de désigner une chambre ou un coin de leur maison comme un lieu de bien-être. Tenté par l’expérience ? Assurez-vous que la zone choisie est bien propre, loin de toutes formes de distraction et sans encombrement.

Il peut s’agir d’une pièce spécialement aménagée où vous allez pouvoir installer :

L’important est que l’espace créé soit bien accueillant, une véritable invitation à la détente pour vous permettre de vous asseoir tranquillement, de boire du thé, de méditer ou de vous blottir tout simplement avec un bon livre.

Pensez à un spa extérieur ou intérieur qui stimulera tous vos sens

Les experts en espace bien-être indiquent que le spa et sauna à domicile peut être beaucoup plus transportable avec des touches qui engagent l’ensemble des sens. Ainsi, veillez à ce que votre espace ait une décoration adaptée. Pensez alors à y installer :

  • quelques plantes en pot ;
  • un vase de fleurs ;
  • une oeuvre d’art ;
  • des bougies parfumées ;
  • des encens à brûler, etc.

Cela peut ajouter une ambiance d’aromathérapie zen à votre spa maison. Vous pouvez également diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans de l’eau que vous allez ensuite absorber sur du chiffon. Utilisez ensuite celui-ci pour nettoyer le sol, le carrelage, les poignées de portes ainsi que les étagères de votre espace. En plus de le nettoyer, vous le faites sentir bon en même temps.

Il est aussi important de préciser que le fait de tenir des cristaux est une norme d’un hôtel-spa de luxe. Ils ont pour rôle de stimuler votre sens du toucher tout en produisant en même temps, un effet relaxant.

Vous pouvez également mettre une musique de fond ou opter pour le silence total. A vous de choisir ! Si cela peut vous aider, sachez que votre journée peut être troublée par différents bruits et le silence total qui résonne lors de votre moment détente dans votre spa à domicile, peut vous être utile pour faire une pause avec tout ce qui vous entoure. En effet, la déconnexion totale procure une réelle détente.

Sinon, si vous souhaitez réellement écouter de la musique, il n’y a aucune règle. Vous pouvez écouter tout ce que vous voulez. L’important, c’est de ressentir le bonheur et être dans un environnement convivial et cocooning pour optimiser la relaxation !

Investissez dans les bons équipements

Il se peut que vous ne disposiez pas de douches à effet pluie tropicale, de bassins profonds chauds et avec eau froide, d’une piscine chauffée et d’autres caractéristiques permettant à un centre de santé, un espace thermal ou un spa hôtel de se démarquer. Sachez que quelques accessoires à petits prix peuvent grandement contribuer à reproduire la somptuosité de ces lieux. En voici quelques-uns :

  • des chaussons d’acupression : ils ont pour rôle d’activer les points de pression au niveau des pieds pour vous permettre de bénéficier d’un traitement de réflexologie ;
  • un peignoir confortable à enfiler durant votre séance spa à domicile ;
  • des coussinets pour les yeux : versez-y quelques gouttes d’huile essentielle, chauffez-les ensuite au four à micro-ondes avant de les placer sur vos yeux durant votre séance ;
  • une serviette.

Créez un sens du rituel pour éliminer les toxines

Lorsque vous allez dans un spa, vous n’êtes pas immédiatement plongé dans une salle de massage sombre pour vous détendre. Les professionnels du lieu vont vous proposer un rituel spécial qui va vous aider à quitter le monde extérieur pour que vous puissiez vous installer, de manière confortable, dans un état de relaxation plus profond :

  • vous faites la transition dans un vestiaire ;
  • enfilez un peignoir et des chaussons ;
  • essayez une thérapie thermale et aquatique ;
  • vous allez vous détendre dans le salon de thé.

À la maison, vous pouvez créer votre propre rituel de relaxation, qui vous amène dans cet espace. Offrez-vous par exemple un bain chaud avec des huiles d’aromathérapie apaisantes, siroter une tisane et lire quelque chose de réfléchi ou d’inspirant, que ce soit un poème, un livre ou une citation. Ne lisez absolument pas les actualités et assurez-vous d’éteindre votre téléphone ou tout autre appareil technologique.

Les spas sont l’un des derniers endroits de la société moderne où nous sommes séparés de la technologie, et cette pause est une partie essentielle de l’expérience du spa. Cela va vous aider à optimiser la circulation sanguine, à éviter les problèmes cardiaques, à apaiser les tensions musculaires, etc. En plus de votre séance relaxante, en même temps, vous pouvez également vous offrir des soins esthétiques : gommage et exfoliation pour aider à déboucher les pores de la peau. Cela permet alors d’avoir une belle peau exempte de toutes sortes d’imperfections.